LA GRIPE QUE VIENE

LA GRIPE QUE VIENE

Con el cambio de temperaturas y el comienzo del Otoño/Invierno, suele aparecer la temida Gripe. Cuando viene la temida ola de frío hay más posibilidades de que nos ataquen las bacterias y los virus. El hecho de estar calentitos en casa, con una calefacción fuerte y salir a la calle con el frío intenso, nos afecta a todos y principalmente a los ancianos que tienen las defensas más bajas.
La gripe es un proceso vírico, por lo que NO LE SIRVEN LOS ANTIBIOTICOS.

La gripe tiene un periodo de incubación de 48 horas y suele durar entre siete y catorce días. Lo cierto es que se cura sola. Los síntomas son : escalofríos, dolor de cabeza, dolores musculares, estornudos, fiebre generalmente alta.

Como se transmite la gripe

El virus de la gripe es altamente contagioso y se transmite al hablar, estornudar o bien toser.

Consejos para prevenir la gripe

Hay que evitar tener la calefacción muy fuerte en las casas , temperatura deseable sobre 20 / 22 grados.

Comer muchas verduras como los puerros, las cebollas y los ajos (ayudan a prevenirla) y al mismo tiempo ayudan a eliminar las mucosidades y a mejorar la tos.

Las frutas también son interesantes por su aporte vitamínico, naranjas

( vit.C) Kiwi ( vit. C)

Y no nos olvidemos del LIMON. Es el cítrico que contiene mayor cantidad de vitamina C. Es importante tomarlo en ayunas con medio vaso de agua

Es momento de prevenir.