BOLETIN JULIO/AGOSTO/SEPTIEMBRE 2009

Tienes en tus manos el nuevo Newsletter editado por NEUS CABRE – SALUT I ESTETICA. Espero sea de tu agrado. Si quieres hacer algún comentario sobre el mismo manda un e.mail a neuscabre@hotmail.com

************** SALUD Y BELLEZA PARA TODOS ************

Boletin nº 7 – Julio/ Agosto / Septiembre 2009

http://www.neuscabre.com

Se edita cada mes

AGOSTO ABIERTO
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INDICE

A - Editorial
PREPAREMONOS PARA LAS VACACIONES
B - Salud Natural
COMO DISFRUTAR DEL VERANO SIN COMPLICACIONES
C - Estética
TRATAMIENTOS BASICOS PARA PREPARAR LAS VACACIONES
D - Trucos y técnicas para cuidarnos mejor
PEREJIL PARA ADELGAZAR
E - Cocina sana y fácil de hacer
ENSALADA DE LECHUGA Y BERROS

Espero vuestras sugerencias al e.mail : neuscabre@hotmail.com

Este newsletter es gratuito y se manda a todas las personas que lo soliciten.

Por este motivo te ruego me ayudes a difundirlo entre tus amigas/os,
reenviándolo para que lo conozcan y puedan suscribirse.

EDITORIAL

Hola amiga/o:

Es hora de prepararnos para las vacaciones: playa, montaña, viajes, cruceros, estancias variadas, etc.
Para ello debemos tener en cuenta el cambio de ciudad o país, de clima (calor o frío) , de comidas.
Tenemos que prepararnos bien para no tener problemas digestivos, de resfriados o golpes de aire.

OS DESEO A TODAS/OS FELICES VACACIONES

SALUD NATURAL

COMO DISFRUTAR DEL VERANO SIN COMPLICACIONES

Hay que vigilar con las comidas, que sean lo más naturales posible, comer ensaladas, verduras y carne o pescado a la plancha. en verano hay que evitar comer mayonesas o salsas muy condimentadas, que con el calor pueda crearnos algún malestar estomacal.
También hay que vigilar al tomar líquidos muy fríos, tendremos que entretenerlos un poco en la boca para que no pasen helados al estomago, para evitar cortes de digestión o malestares varios.
Si se toma el sol, usar gorros o pamelas para evitar el sol directo a la cabeza. Usar cremas protectoras y no estar muchas horas al sol. Las horas ideales para broncearnos sin problemas es de 9 a 12 de la mañana y a partir de las 5 de la tarde.
Después de un día de playa, hay que ducharse y ponerse crema hidratante para mejorar la piel.

ESTETICA

TRATAMIENTOS BASICOS PARA PREPARAR LAS VACACIONES

El cuerpo : peeling corporal , para eliminar las células muertas que se quedan adheridas a la piel durante el invierno y que crean una capa de piel muerta que nos evitará broncearnos con igualdad de color.

Los pies : tratamientos de parafina para eliminar las durezas y callosidades que se forman en invierno mientras el pie esta encerrado, para poder disfrutar de la playa y la montaña.

La cara : limpiezas de cutis para eliminar las células muertas y conseguir un color bonito de piel y que el bronceado sea todo igual y así evitar al máximo las manchas solares.

TECNICAS Y TRUCOS PARA CUIDARNOS MEJOR

PEREJIL PARA ADELGAZAR

El perejil estimula los riñones y es excelente para línea.
Basta con consumir muy poco : un pellizco bien picadito con los alimentos crudos en cada comida.

COCINA SANA Y FACIL DE HACER

ENSALADA DE LECHUGA Y BERROS

1 lechuga
100 gms. de berros
2 ramitas de menta
2 ramitas de perejil
4 cucharadas de aceite
2 dientes de ajo
limón
sal marina

Preparación :
1º - Lavar bien las verduras y trocearlas junto con la menta y el perejil.
2º - En un mortero machacar los ajos con un poco de sal. Añadir el aceite y unas gotas de limón y mezclarlo bien.
3º - Se echa esta salsa sobre los vegetales, se mezcla bien y se coloca en una fuente de servir.

******** VALOR NUTRITIVO ********

Glúcidos …………….. 10 g.
Lípidos ………………16 g.
Prótidos……………… 4 g.
Calorias ……………. 195

Para darse de alta : neuscabre@lasguias.com indicando ALTA
Para darse de baja : neus-cabre@lasguias.com indicando BAJA

NEUS CABRE
Naturópata/ Esteticista
http://gimnasiafacil.blogspot.com
http://neuscabre.blogspot.com
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