AROMATERAPIA
******************
¿ Qué es la Aromaterapia ?
Es el empleo de los Aceites esenciales de plantas para el cuidado personal y ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar.
De cada planta se usa solamente el aceite esencial. Se puede usar en inhalaciones, masajes, aplicaciones tópicas, baños, etc.
Los aceites esenciales son muy volatiles y se evaporan rápidamente en contacto con el aire.
Si se utilizan para masaje penetran a través de la piel, siempre hay que mezclarlos con crema o aceite, núnca ponerlos directamente sobre la piel.
Cuando se ponen en el baño, tiene doble ventaja, ya que se pueden inhalar al mísmo tiempo que penetran a través de la piel.
Es muy importante que los aceites sean de buena calidad, puros o lo más puros posibles. Ya que los tenemos que mezclar si son puros es mejor.
Se usan para mejorar la salud y relajar.
Vamos a ver algunos ejemplos:
Eucalipto : Para dolores de cabeza, infecciones de garganta, resfriados, sinusitis, bronquitis, asma, reumatitis, artritis, etc.
Ciprés ; Insomnio, venas varicosas, celulitis,etc.
Limón : Infecciones de garganta, resfriados, gripes, Acné, Caspa, Ulceras bucales, etc.
Manzanilla romana : Ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, problemas digestivos, estreñimiento, dolores menstruales, etc.
Menta : Dolores de cabeza, resfriados, gripe, sinusitis, indigestión, dolores menstruales, etc.
Romero : Fatiga mental, celulitis, resfriados, gripe, retención de liquidos, celulitis, reumatismo, artritis, etc.
Melisa : Ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, nauseas, palpitaciones, etc.
PARA USAR EN CASA:
Hay que tener en cuenta que NO SE PUEDEN aplicar los aceites directamente sobre la PIEL.
Siempre tienen que estar diluidos en crema, aceite de almendras o en el agua del baño.
Hay algunos aceites como los citricos que pueden producir Fotosensibildad, o sea que después de aplicarlos No se puede tomar el sol.
Las mezclas que se aconsejan son :
20 gotas de aceite esencial en 10 cucharaditas de aceite portador.
10 gotas de aceite esencial en 5 cucharaditas de aceite portador.
5 gotas de aceite esencial en 2 cucharadiras de aceite portador.
Esto es solo unas pequeñas indicaciones de cómo se usa la Aromaterapia, pero existen libros muy interesantes, donde se puede ver como hacer las terapias en casa.
Ante cualquier duda acudir a un Terapeuta en Aromaterapia.
No tomar via interna NUNCA Aceites esenciales sin el consejo de un buen terapeuta.
Neus Cabré
Naturópata / Aromaterapeuta
******************
¿ Qué es la Aromaterapia ?
Es el empleo de los Aceites esenciales de plantas para el cuidado personal y ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar.
De cada planta se usa solamente el aceite esencial. Se puede usar en inhalaciones, masajes, aplicaciones tópicas, baños, etc.
Los aceites esenciales son muy volatiles y se evaporan rápidamente en contacto con el aire.
Si se utilizan para masaje penetran a través de la piel, siempre hay que mezclarlos con crema o aceite, núnca ponerlos directamente sobre la piel.
Cuando se ponen en el baño, tiene doble ventaja, ya que se pueden inhalar al mísmo tiempo que penetran a través de la piel.
Es muy importante que los aceites sean de buena calidad, puros o lo más puros posibles. Ya que los tenemos que mezclar si son puros es mejor.
Se usan para mejorar la salud y relajar.
Vamos a ver algunos ejemplos:
Eucalipto : Para dolores de cabeza, infecciones de garganta, resfriados, sinusitis, bronquitis, asma, reumatitis, artritis, etc.
Ciprés ; Insomnio, venas varicosas, celulitis,etc.
Limón : Infecciones de garganta, resfriados, gripes, Acné, Caspa, Ulceras bucales, etc.
Manzanilla romana : Ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, problemas digestivos, estreñimiento, dolores menstruales, etc.
Menta : Dolores de cabeza, resfriados, gripe, sinusitis, indigestión, dolores menstruales, etc.
Romero : Fatiga mental, celulitis, resfriados, gripe, retención de liquidos, celulitis, reumatismo, artritis, etc.
Melisa : Ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, nauseas, palpitaciones, etc.
PARA USAR EN CASA:
Hay que tener en cuenta que NO SE PUEDEN aplicar los aceites directamente sobre la PIEL.
Siempre tienen que estar diluidos en crema, aceite de almendras o en el agua del baño.
Hay algunos aceites como los citricos que pueden producir Fotosensibildad, o sea que después de aplicarlos No se puede tomar el sol.
Las mezclas que se aconsejan son :
20 gotas de aceite esencial en 10 cucharaditas de aceite portador.
10 gotas de aceite esencial en 5 cucharaditas de aceite portador.
5 gotas de aceite esencial en 2 cucharadiras de aceite portador.
Esto es solo unas pequeñas indicaciones de cómo se usa la Aromaterapia, pero existen libros muy interesantes, donde se puede ver como hacer las terapias en casa.
Ante cualquier duda acudir a un Terapeuta en Aromaterapia.
No tomar via interna NUNCA Aceites esenciales sin el consejo de un buen terapeuta.
Neus Cabré
Naturópata / Aromaterapeuta
No hay comentarios:
Publicar un comentario