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martes, enero 18, 2011

¿ QUE ES EL ACNÉ ? ¿ COMO SE TRATA ?

¿QUE ES EL ACNE? ¿COMO SE TRATA?
El acné es un problema de la piel que requiere atención . Afecta aproximadamente al 80% de la población de entre 11 y 30 años de edad.

Se caracteriza por la presencia de pápulas (elevación cutánea, pequeña y sólida) y pústulas (elevación cutánea llena de pus), comedones (granos de grasa).
Las lesiones del acné aparecen principalmente en cara, pecho, espalda y, en menor medida, en hombros.

Entre los factores desencadenantes del acné se encuentran la herencia, la dieta rica en grasas, factores digestivos y psicológicos; la presencia de quistes ováricos, desajustes o cambios hormonales.

Existen dos formas clínicas: una leve, llamada acné polimorfo juvenil o acné superficial y otra más grave, denominada acné quístico o acné profundo.

El acné se produce cuando las glándulas sebáceas, que producen grasa y desembocan en el mismo folículo del pelo, generan más secreción de la que la piel es capaz de eliminar por descamación, de tal forma que se producen tapones de grasa en los folículos (comedones). Cuando la superficie del tapón se oscurece se llaman espinillas. Al romperse el tapón pueden entrar células muertas de la piel que con la grasa acumulada y las bacterias de la zona forman nódulos infectados llamados pústulas.

Si estas áreas infectadas de la piel son profundas, pueden expandirse para formar quistes. Un quiste sebáceo se forma cuando la glándula sebácea continúa produciendo grasa. En vez de romper la pared del folículo, éste continúa agrandándose y formando un bulto duro (conocido como quiste) debajo de la piel.

El quiste normalmente no es doloroso a menos que llegue a estar infectado. El acné aparece normalmente sobre la cara y hombros pero puede extenderse al tronco, brazos y piernas.
Ahora que hemos visto de que se trata el acné, voy a explicaros del tratamiento más adecuado para el acné.

La piel necesita estar bien limpia, para lo que hay que usar productos para cutis sensibles ( ya que la piel acneica es excesivamente sensible).

PROTOCOLO DE TRATAMIENTO

1º - Limpiar bien el cutis con Leche limpiadora para cutis sensibles con Calendula.

2º - Realizar un peeling suave , por ejemplo de Aceite de Jojoba.

3º - Poner el vapor ( si es un micro-vapor, mejor) durante 15 minutos para que nos abra bien los poros, así la piel no sufre.

4º - Una vez pasado el tiempo, empezar la extracción, eliminando SOLO los granos y puntos negros que salgan sin esfuerzo ( o sea sin forzar ni agredir la piel )

5º - Poner una mascarilla de un fango depurativo con sales minerales, que desinflaman y desinfectan, dejándola durante 10 minutos.

6º - Eliminar con agua templada con unas esponjas suaves.

7º - Hacer un masaje de DRENAJE LINFATICO, para eliminar todas las impurezas, vía linfa. ( con esto se consigue mejorar mucho la circulación sanguínea, imprescindible para eliminar el acné)

8º - Poner una mascarilla para cutis sensibles durante 15 minutos.

9º - Quitar la mascarilla y sin hacer masaje, poner una crema para cutis sensibles.

Con esto lo que conseguimos es eliminar la suciedad acumulada y que los poros respiren mejor y por lo tanto no se infecten.

Sesiones recomendadas :

Las que se necesiten, según cada caso, a razón de una semanal.

lunes, junio 21, 2010

¿ QUE ES LA ULTRACAVITACION?

¿ QUE ES LA ULTRACAVITACION ?

Es lo último en tratamientos para adelgazar, eliminar grasa y celulitis sin esfuerzo.

Es la alternativa a la Liposucción. Es una nueva tecnología revolucionaria no invasiva que elimina la grasa y la celulitis, mediante la aplicación de ** Ultrasonidos de Alta Potencia **es indolora y más bien relajante ya que el calor interno que genera ayuda a eliminar el dolor que provocan muchas celulitis.

Es un tratamiento con unos Ultrasonidos que producen efectos mecánicos, quimicos y térmicos que ayudan a que la grasa se licue y se pueda eliminar por orina con facilidad y sin molestias para la persona que recibe el tratamiento.
Lo que conseguiras es deshacer la grasa que tenemos en las zonas más problematicas ( Barriga, Cartucheras, Rodillas, Brazos, etc.)

Resultados inmediatos : Pérdida de volumen. Disminución de la masa grasa. Resultados visibles desde la primera sesión.

Por otra parte la Radiofrecuencia nos ayudará a eliminar la celulitis y la flacidez.

¿ Qué es la RADIOFRECUENCIA ?

El efecto inmediato de la aplicación de la Radiofrecuencia es un calentamiento profundo de la piel . El calentamiento es de dentro hacia fuera y nos ayudará a :Eliminar líquidos y toxinas que se encuentren en la celulitis. Aumentar la circulación sanguínea de la zona. La formación de nuevo Colágeno tanto en la piel como en el tejido subcutáneo.Por lo que mejorará la piel en su aspecto y rejuvenecerá la zona tratada.

El número de sesiones variará según la persona, pero serán entre 8 y 12 en los tratamientos corporales.

NO PUEDEN HACER ESTE TRATAMIENTO : Embarazadas, quién sufra de epilepsia, llevar marcapasos y personas que tengan alguna infección.

Una hora antes de la sesión beber UN LITRO DE AGUA y después de la sesión OTRO LITRO DE AGUA, a fin de que la grasa se vaya licuando.
Si se quiere conseguir una pérdida de peso adicional al tratamiento, es conveniente hacer una dieta adecuada y beber mucha agua ( Tés ó infusiones ).

Neus CabréNaturópata / Esteticista
http://www.neuscabre.comneuscabre@hotmail.com

viernes, mayo 14, 2010

DEPURAR EL ORGANISMO EN PRIMAVERA

En Primavera hay que depurar bien el organismo, para ello os propongo los siguientes zumos.

****** ZUMOS DEPURATIVOS ***
Se pueden tomar varias veces al día.

ZUMO DE MANZANA Y ZANAHORIAS
************************************
1/2 kg. de Manzanas
1/2 kg. de Zanahorias
Zumo de limón

Preparación :
1º - Lavar bien las manzanas y las zanahorias. Cortar a trozos con su piel.
2º Pasar por la licuadora. Añadir el zumo del limón y batir bien para que se mezclen los zumos. Servir enseguida

Valor nutritivo (por ración)

Glúcidos 19 g
Lípidos -----
Prótidos 1 g
Calorías 79

ZUMO DE ZANAHORIA Y TOMATE
**********************************
1/2 kg. de zanahorias
1/2 kg. de tomates maduros
1 pepino

Preparación:

1º - Lavar las zanahorias y los tomates. Pelar el pepino y trocearlo todo.
2º - Pasarlo por la licuadora. Mezclar bien los zumos con la batidora y servir enseguida.

Valor nutritivo ( por ración)
Glúcidos 12 g.
Lípidos 1 g.
Prótidos 2 g.
Calorías 54

Espero que os gusten.

Neus Cabré

viernes, abril 16, 2010

BOLETIN SALUD Y BELLEZA ABRIL 2010

Tienes en tus manos el nuevo Boletín editado por NEUS CABRE – SALUT I ESTETICA.
Espero sea de tu agrado.

************* SALUD Y BELLEZA PARA TODOS ************

Boletín nº 4 – Abril 2010 – 8º temporada
Se edita cada mes.
INDICE
A - Editorial
¡¡ VAYA PRIMAVERA!!
B - Salud Natural
COMO ENFRENTARNOS A LA PRIMAVERA
C - Estética
OTROS TRATAMIENTOS PARA PREPARAR NUESTRO CUERPO PARA
EL CAMBIO DE TIEMPO
D - Cocina sana y fácil de hacer
***** ZUMOS DEPURATIVOS ****
ZUMO DE MANZANA Y ZANAHORIAS
ZUMO DE ZANAHORIA Y TOMATE

Espero tus sugerencias al e.mail : neuscabre@hotmail.com
Este Boletín es gratuito y se manda a todas las personas que lo soliciten.
Por este motivo te ruego me ayudes a difundirlo entre tus amigas/os,
reenviándolo para que lo conozcan y puedan suscribirse.
Para darse de alta : neuscabre@lasguias.com
Para darse de baja : neus-cabre@lasguias.com

Te invito a que hagas las consultas que creas necesarias a través del GRUPO:
http://www.facebook.com/group.php?gid=98925704930
Si no estás apuntada/o, te espero con los brazos abiertos. APÚNTATE ¡¡YA!! Serás bienvenida/o.

EDITORIAL
¡¡ VAYA PRIMAVERA !!
Como cada año la Primavera empieza con tiempo inestable. Hace frío y no conseguimos quitarnos ni el jersey ni el abrigo.
Todos queremos que cuando llegue la Primavera el tiempo cambie radicalmente y empiece a hacer un buen sol y más bien calor, pero el tiempo parece no querer complacernos.
Ahora es un momento delicado en cuanto a que se cogen muchos resfriados por querer cambiar de ropa, ya que estamos aburridos de la ropa de Invierno, que es más oscura y no tiene tanta gracia. Ahora se ven los escaparates con unos colores tan vivos que sólo mirar la ropa nos anima.
Y queremos lucir este tipo de ropa, ligera de colores vivos, pero ¡AY! los MICHELINES, la CELULITIS, la PIEL DE NARANJA, etc.etc. nos abre los ojos de golpe y nos acordamos de que cada año por esta fecha tenemos que correr para adelgazarnos, moldear el cuerpo, mejorar la celulitis, etc.etc.

SI AMIGA/O, ahora es el momento de mirarnos al espejo y plantearnos alguna dieta (no estricta), pero que nos ayude a adelgazar un poquito, aunque sea un poquito. Y hay que empezar a mirar que productos nos podemos poner para que tengan buen resultado (milagros no), pero sí buen resultado.

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PRODUCTOS COSMETICOS MARCA ** NEUS CABRE **
EMULSION REDUCTORA, para eliminar grasa, es potente y se nota en pocos días el efecto.
GEL ANTICELULITICO , para mejorar la piel de naranja, así como la celulitis.

GEL DE DUCHA EXFOLIANTE CORPORAL, para eliminar la células muertas adheridas a la piel y que no permiten oxigenarla bien.
http://www.neuscabre.com/catalog/index.php?cPath=23_24
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SALUD NATURAL
Ahora es el momento de ponernos a hacer una pequeña dieta (no estricta) y para ello te invito a que me la pidas y ¡¡ LA HAGAS!! Es muy interesante, no tiene ningún déficit y es agradable de hacer.
Puedes solicitar la dieta depurativa al e.mail : neuscabre@hotmail.com y con mucho gusto te la mandaré.
Aparte es conveniente tomar un complejo vitamínico en el que se encuentren todas las vitaminas y minerales.
http://www.neuscabre.com/catalog/product_info.php?cPath=23_25&products_id=80

ESTETICA
TRATAMIENTOS PARA PREPARAR NUESTRO CUERPO PARA EL CAMBIO DE TIEMPO
Ahora es el momento de poner nuestro cuerpo a punto para lucirlo en la Playa o en la Piscina.

ULTRACAVITACION + RADIOFRECUENCIA + DRENAJE

Clicka este link y tendrás toda la información sobre este tratamiento.
Puedes pedir información adicional : neuscabre@hotmail.com
Tratamiento para hacer en casa
Hacer la dieta depurativa o bien eliminar lo que es el picoteo, las bebidas de cola o con gas, los dulces. Comer variado : verduras, ensaladas, carne y pescado a la plancha, fruta, etc.
Hacerse un peeling con el Gel exfoliante una vez por semana y ponerse cremas cada día mañana y noche.
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Para que podamos lucir unos pies bonitos y cómodos
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COCINA SANA Y FACIL DE HACER
****** ZUMOS DEPURATIVOS *** Se pueden tomar varias veces al día.

ZUMO DE MANZANA Y ZANAHORIAS
1/2 kg. de Manzanas
1/2 kg. de Zanahorias
Zumo de limón
Preparación :
1º - Lavar bien las manzanas y las zanahorias. Cortar a trozos con su piel.
2º Pasar por la licuadora. Añadir el zumo del limón y batir bien para que se mezclen los zumos. Servir enseguida
Valor nutritivo (por ración)
Glúcidos 19 g
Lípidos -----
Prótidos 1 g
Calorías 79

ZUMO DE ZANAHORIA Y TOMATE
1/2 kg. de zanahorias
1/2 kg. de tomates maduros
1 pepino
Preparación
1º - Lavar las zanahorias y los tomates. Pelar el pepino y trocearlo todo.
2º - Pasarlo por la licuadora. Mezclar bien los zumos con la batidora y servir enseguida.
Valor nutritivo
Glúcidos 12 g.
Lípidos 1 g.
Prótidos 2 g.
Calorías 54

Un cordial saludo,
NEUS CABRE
Naturópata/Esteticista

jueves, diciembre 24, 2009

FELIZ FELIZ NAVIDAD Y AÑO 2010

Hola amigas/os,

Como cada año hemos llegado a las fiestas de Navidad y Año nuevo.

Os deseo de todo corazón que lo paseis muy bien. Cuidado con la comida y la bebida. Sed moderados y así no habrá posibilidad de aumentar de peso ( algo muy corriente en estos dias).

Un abrazo,

NEUS

miércoles, octubre 07, 2009

LOS PROBLEMAS QUE PRESENTA EL OTOÑO

LOS PROBLEMAS QUE PRESENTA EL OTOÑO
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Es la época del año en que empiezan los Resfriados, la Gripe, las Dolores de espalda, de cabeza, de huesos, etc.

Es la temporada de los cambios de ropa, y de temperatura aunque este año de momento no se nota mucho cambio. Tenemos que buscar la ropa adecuada para no pasar frío.

Con el cambio de temperaturas y el comienzo del Otoño/Invierno, suele aparecer la temida Gripe. Cuando viene la temida ola de frío hay más posibilidades de que nos ataquen las bacterias y los virus. El hecho de estar calentitos en casa, con una calefacción fuerte y salir a la calle con el frío intenso, nos afecta a todos y principalmente a los ancianos que tienen las defensas más bajas.

La gripe es un proceso vírico, por lo que NO LE SIRVEN LOS ANTIBIOTICOS.

La gripe tiene un periodo de incubación de 48 horas y suele durar entre siete y catorce días. Lo cierto es que se cura sola. Los síntomas son : escalofríos, dolor de cabeza, dolores musculares, estornudos, fiebre generalmente alta.

Como se transmite la gripe: El virus de la gripe es altamente contagioso y se transmite al hablar, estornudar o bien toser.

Consejos para prevenir la gripe
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Hay que evitar tener la calefacción muy fuerte en las casas , temperatura deseable sobre 20 / 22 grados.
Comer muchas verduras como los puerros, las cebollas y los ajos (ayudan a prevenirla) y al mismo tiempo ayudan a eliminar las mucosidades y a mejorar la tos.
Las frutas también son interesantes por su aporte vitamínico, naranjas
( vit.C) Kiwi ( vit. C)
Y no nos olvidemos del LIMON. Es el cítrico que contiene mayor cantidad de vitamina C. Es importante tomarlo en ayunas con medio vaso de agua.

INFORMACION SOBRE LA GRIPE A
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Es más fuerte que la normal y los sintomas son los siguientes, según información que me ha llegado.

* FIEBRE : inicio súbito a 39º
* DOLOR DE CABEZA : Intenso
* ESCALOFRIOS : Frecuentes
* CANSANCIO : Extremo
* DOLOR DE GARGANTA : Leve
* TOS : Seca continua
* MOQUEO : Poco común
* DOLORES MUSCULARES : Intensos
* ARDOR DE OJOS : Intenso

Por todo ello os animo a prevenir.

Saludos,

Neus Cabré

martes, septiembre 29, 2009

¿ QUIERES PERDER LA GRASA Y PESO QUE HAS ACUMULADO EN LAS VACACIONES ?

SI QUIERES PERDER LA GRASA Y EL PESO QUE HAS ACUMULADO EN VACACIONES, TENGO EL TRATAMIENTO ADECUADO

ULTRACAVITACION + RADIOFRECUENCIA + DRENAJE

**********************************************************

El ultimisimo tratamiento que se ha descubierto para eliminar grasa y celulitis sin esfuerzo.

Estoy teniendo unos resultados muy buenos, en cada sesión se pierden un mínimo de 1 - 2 cms. ( siempre hay personas que pueden perder mucho más )

En cuanto al peso te puedo dar una dieta que te ayudará a perder los kilos que has cogido en vacaciones.

Estos resultados son reales y demostrables. Estoy haciendo una media de pérdida que pronto pondré en el blog, en mi web y en todos los sitios.

No dejes pasar mucho tiempo, ya que la grasa se elimina más rápida si se trata al poco tiempo de estar instaurada, si lo dejamos para más adelante cuesta más.

RECUERDA LA PROMOCION
**********************************************
11 sesiones ......... 747,- euros

( incluida la dieta )

Pide información al e.mail : neuscabre@hotmail.com o bien llama al Tel. 93.426.26.40.

Neus Cabré


lunes, septiembre 14, 2009

Hola de nuevo, ya he empezado a trabajar

Hola amigas/os,

Aquí estoy de nuevo. Ya se han acabado las vacaciones, han sido estupendas y he vuelto con las pilas bien cargadas.

Espero vuestras consultas o comentarios.

Saludos,

Neus

jueves, julio 30, 2009

ENSALADA DE LECHUGA Y BERROS

ENSALADA DE LECHUGA Y BERROS

1 lechuga
100 gms. de berros
2 ramitas de menta
2 ramitas de perejil
4 cucharadas de aceite
2 dientes de ajo
limón
sal marina

Preparación :
1º - Lavar bien las verduras y trocearlas junto con la menta y el perejil.
2º - En un mortero machacar los ajos con un poco de sal. Añadir el aceite y unas gotas de limón y mezclarlo bien.
3º - Se echa esta salsa sobre los vegetales, se mezcla bien y se coloca en una fuente de servir.

******** VALOR NUTRITIVO ********
Glúcidos …………….. 10 g.
Lípidos ………………16 g.
Prótidos……………… 4 g.
Calorias ……………. 195

miércoles, julio 29, 2009

DOLOR Y PESADEZ DE PIERNAS

DOLOR Y PESADEZ DE PIERNAS

Con los calores los problemas de dolor y pesadez de piernas aumentan muchisimo.

Vamos a ver que podemos hacer para mejorar este problema que siempre es de Verano.

Al ducharnos por la mañana, siempre terminar con agua fría desde el pie hasta la ingle, esto hacerlo varias veces.

Beber abundante liquido , con preferencia agua o infusiones como Cola de Caballo ( diurética suave y remineralizante), Menta Poleo ( refrescante) .

Comer con poca sal para evitar retener líquidos.

Las personas que tengan venitas varicosas ( arañas), pueden tomar dos veces al día GINGKO BILOBA. Se conocen sus propiedades como tónico venoso eficaz.

Recomendaciones de uso: Arteriopatias de los miembros inferiores : riego insuficiente en las piernas, varices, flebitis, piernas cansadas, tobillos hinchados. Por lo general el ginkgo es muy bien tolerado y no presenta efectos secundarios.

TRATAMIENTOS INTERESANTES : Masajes de Drenaje Linfático, Presoterapia , Electroterapia, Masajes con Gel Piernas Cansadas
Estoy a vuestra disposición para cualquier duda.
Saludos,
Neus

viernes, julio 24, 2009

ALIMENTOS QUE AYUDAN A BRONCEARTE

ALIMENTOS QUE AYUDAN A BRONCEARTE

AGUA, hay que beber dos litros al día para hidratarnos bien.

BETACAROTENOS, son los precursores de la Vitamina A, son naturales y se encuentran en : la zanahoria, el melocotón, el mango, el albaricoque, el melón, el tomate, etc.

OMEGA 3 (Ácidos grasos)

Ayudan a proteger la piel de la deshidratación. Se encuentran en los pescados azules, en las nueces, la grosella negra y el germen de trigo.

VITAMINA C

Se encuentra en los cítricos. naranja, mandarina, limón y pomelo.
También en los tomates, pimiento, berro, brócoli, coliflor, perejil.

VITAMINA B

Se encuentra en los cereales, la levadura de cerveza, las carnes magras, el hígado, etc.

Que disfrutes de la playa o la montaña.







viernes, julio 10, 2009

ULTRACAVITACION ¿ SABES LO QUE ES? LEE

Hola amiga/o,

¿ QUE ES LA ULTRACAVITACION ?
Es lo último en tratamientos para adelgazar, eliminar grasa y celulitis sin esfuerzo.
Lo que conseguiras es deshacer la grasa que tenemos en las zonas más problematicas ( Barriga, Cartucheras, Rodillas, Brazos, etc.)
Es una alternativa a la Liposucción, es indolora y más bien relajante ya que el calor interno que genera ayuda a eliminar el dolor que provocan muchas celulitis.
Es un tratamiento con unos Ultrasonidos que producen efectos mecánicos, quimicos y térmicos que ayudan a que la grasa se licue y se pueda eliminar por orina con facilidad y sin molestias para la persona que recibe el tratamiento.
Si se quiere conseguir una pérdida de peso adicional al tratamiento, es conveniente hacer una dieta adecuada y beber mucha agua ( Tés ó infusiones ).
Antes de cada sesión es conveniente beber un litro de agua y después del mísmo otro litro de agua, a fin de que se elimine la mayor parte de la grasa licuada.
Es aconsejable hacer unas 10 ó 12 sesiones para tener resultados efectivos y duraderos.
Ver oferta especial en la web: http://www.neuscabre.com/catalog/_estetica.php

martes, julio 07, 2009

¡¡ MOLDEA TU CUERPO EN JULIO PARA LUCIR TIPO EN AGOSTO ¡¡

En Julio es el momento de moldear tu cuerpo para lucir un buen tipo en Agosto. He preparado un super tratamiento combinando varios sistemas que se puede hacer tres o cuatro veces a la semana o si quieres cada dia para que al llegar Agosto, luzcas en la playa.
¡¡ Ahora es el momento ¡¡ No dejes pasar esta oportunidad. Llama ya al Tel. 93.426.26.40 y reserva hora. Incluye una dieta si la necesitas.

***** 11 SESIONES : 747,- EUROS *****
Recuerda AHORA ES EL MOMENTO

martes, junio 30, 2009

ZUMOS DEPURATIVOS

****** ZUMOS DEPURATIVOS *** Se pueden tomar varias veces al día.

ZUMO DE MELON Y NARANJA

1 kg. de Naranjas
1 kg. de Melón

Preparación :
1º - Pelar las frutas y trocearlas

2º Pasar por la licuadora. Batir bien ambos zumos y servir fresco.

Valor nutritivo ( por ración)

Glúcidos 18 g
Lípidos 1 g
Prótidos 1 g
Calorías 82

ZUMO DE PIÑA Y PAPAYA

1 Piña ( 1 kg. aprox)
1/2 kg. Papaya

Preparación

1º - Pelar las frutas y trocearlas

2º - Pasarlo por la licuadora. Mezclar bien los zumos con la batidora y servir enseguida.

Valor nutritivo

Glúcidos 18 g.
Lípidos -----
Prótidos 1 g.
Calorías 70

jueves, abril 16, 2009

¿ QUIERES RECIBIR MI BOLETIN ?

Hola amiga/o,

¿ Quieres recibir mi Boletin " SALUD Y BELLEZA PARA TODOS", lo edito cada semana, aunque algunas veces no tengo tiempo, pero siempre que puedo lo mando una vez a la semana.

Hablo de tratamientos, soluciones para diversos problemas y una receta de cocina fácil de hacer.

Me gustaría que te suscribieras y te espero con los brazos abiertos.

Manda una e.mail a: neuscabre@lasguias.com , indicando ALTA.

¡¡ Te espero ¡¡

Neus Cabré

miércoles, abril 08, 2009

¿ QUEREIS MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL NUEVO TRATAMIENTO ?

Hola amig@s,

Teneis dudas sobre el nuevo tratamiento de ULTRACAVITACION.

Si es así, hacedmelas llegar a través de los comentarios en este blog y las iré contestando.

Os deseo que paseis una agradable Semana Santa.

Saludos,

NEUS CABRE

lunes, marzo 09, 2009

SOPA DE VERDURAS ( Receta de cocina fácil de hacer)

SOPA DE VERDURAS
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Ingredientes:
************

250 gms. de judías verdes
250 gms. de zanahorias
1 puerro
1 tomate maduro
300 gms. de patatas
1 ramita de apio
1 nabo
1 pimiento verde
2 dientes de ajo
1 huevo
sal marina
3 cucharadas de aceite de oliva


Preparación :
************

1º Lavar bien todas las verduras y pelar las que convenga. Cortar en trocitos y en rodajas las verduras que se puedan. El tomate se ralla y los ajos se pican muy menuditos.

2º Poner en una cazuela con un litro y medio de agua. Cuando comience la ebullición se le añaden todas las verduras troceadas excepto el tomate y los ajos. Sazonar a gusto y cocer durante diez minutos.

3º Mientras tanto se cuece el huevo en agua con sal durante diez minutos.

4º Preparar también el tomate rehogándolo junto con los ajos en una sartén, con las tres cucharadas de aceite. Añadirlo después a la cazuela. 5º Cuando el huevo esté cocido, enfriar bien, pelarlo y trocearlo menudito. Añadirlo también a la cazuela. Rectificar de sal y seguir cociendo un poco más hasta que las verduras estén en su punto.

5º Cuando el huevo esté cocido, enfriar bien, pelarlo y trocearlo menudito. Añadirlo también a la cazuela. Rectificar de sal y seguir cociendo un poco más hasta que las verduras estén en su punto.

Valor nutritivo ( por ración)
************************
Glúcidos 27 g
Lípidos 14 g
Prótidos 7 g
Calorías 256


Espero que os guste.

Neus Cabré

jueves, agosto 28, 2008

ME VOY DE VACACIONES

Hola amigas/os,



Me voy de vacaciones y volveré a estar con vosotros sobre el 15 de Septiembre.



Os deseo todo tipo de felicidad.



Saludos,



Neus Cabré

lunes, agosto 11, 2008

? QUE TAL LAS VACACIONES ?

Hola amiga/o,

¿ Qué tal las vacaciones ? ¿ Estás de vacaciones ? ¿ Las has terminado ? ¿ Aún no las has hecho?

Estés en el momento que estés te deseo que lo pases, lo hayas pasado o lo pases bien.

Yo me voy de vacaciones a finales de mes y creeme que ya tengo ganas.

Ahora es el momento de cuidarnos un poco más, bien porque tenemos más tiempo o bien porque lucimos más el cuerpo que en invierno.

Es conveniente hacernos un peeling corporal y facial para eliminar las células muertas que se han adherido a la piel.

También es buenisimo beber mucha agua o bien horchata u otras bebidas no alcoholicas ni azucaradas.

Comer muchas ensaladas, verduras y pescado o carne a la plancha.

Espero que pases muy bien las vacaciones y procuraré ponerme en contacto de nuevo antes de mis vacaciones.

Un cordial saludo,

Neus Cabré
Naturópata

miércoles, junio 11, 2008

COCINA FACIL Y SANA -- CALABACINES GRATINADOS

Hola amiga/o,

Te propongo a continuación una receta fácil de hacer y sana. Espero que te guste.

CALABACINES GRATINADOS

Ingredientes:

4 calabacines ( l kilo aprox)
50 gms. queso manchego tierno rallado
1 cucharada de aceite
10 gms. mantequilla
una pizca de pimienta
1 cucharada de caldo de verduras
1 litro de agua
sal marina


Preparación :

1º - Pelar y lavar los calabacines. Cortarlos por la mitad a lo largo y cocerlos en una cazuela con agua con un poco de sal, durante doce minutos.

2º. Untar una fuente para horno con el aceite. Depositar en ella los calabacines escurridos. Espolvorearlos con una pizca de pimienta. Poner encima de cada mitad un poquito de mantequilla y queso rallado. Añadir a la fuente una cucharada de caldo donde se han cocido los calabacines.

3º - Encender el gratinador. Introducir la fuente y gratinar hasta que estén dorados por encima.
Valor nutritivo ( por ración)

Glúcidos 17 g
Lípidos 9 g
Prótidos 12 g
Calorías 150


Saludos,

NEUS CABRE
Naturópata